Ultimamente no se puede concentrar, se le olvidan las cosas, le duele la cabeza y tiene un cansancio sin razón aparente. Puede que esté experimentando lo que se conoce como fatiga mental.
Según los expertos, ésta se produce cuando hay mucho estrés y una carga intelectual excesiva en el trabajo o estudio. Por eso, aumentan los errores en sus tareas cotidianas.
¿Cómo mejorar su condición? Recomiendan dedicar tiempo al reposo mental, hacer ejercicios físicos de acuerdo con su capacidad; evite, eso sí, el agotamiento extremo. Además, debe saber organizar adecuadamente las actividades de cada día, así como hacer pausas durante la jornada de trabajo o estudio.
Si a pesar de seguir estas recomendaciones, el cansancio prosigue, consulte con un especialista a fin de estudiar la necesidad deunan terapia respectiva.
Según los expertos, ésta se produce cuando hay mucho estrés y una carga intelectual excesiva en el trabajo o estudio. Por eso, aumentan los errores en sus tareas cotidianas.
¿Cómo mejorar su condición? Recomiendan dedicar tiempo al reposo mental, hacer ejercicios físicos de acuerdo con su capacidad; evite, eso sí, el agotamiento extremo. Además, debe saber organizar adecuadamente las actividades de cada día, así como hacer pausas durante la jornada de trabajo o estudio.
Si a pesar de seguir estas recomendaciones, el cansancio prosigue, consulte con un especialista a fin de estudiar la necesidad deunan terapia respectiva.
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